公务员体检代检经验之谈

公务员体检前几天注意休息，不饮酒，不吸烟，不剧烈运动，饮食以清淡为主，前5天多喝水，利于排毒，每天一个苹果，在检查前一天晚上12点之后不可进食，第二天起来后不要喝水。检查当天不穿带有金属的内衣，做B超和心电图时保持好心态。

1.检查前三日开始，饮食宜清淡，勿吃菠菜、猪血、鸭血等食物(以免引起大便隐血假阳性)。

2.体检前一天要注意休息，避免剧烈运动和情绪激动，保证充足睡眠，以免影响体检结果。

3.前一日晚最好禁食牛奶、豆制品、饮料、糖类等食品。勿饮酒。防止影响检查结果。

4.检查当天要穿轻便服装，不要化妆，不要穿连衣裙、连裤袜，不要穿有金属扣子的内衣裤、不要戴贵重饰品和隐形眼镜。

5.体检当日禁食早餐，在抽血、B超检查后方可进餐。

6.心电图和测量学压时应避免精神紧张，保持心情稳定。

7.慢性病史者，请携带病历，并及时向医生提供既往病史，手术史等，如正在服用某些药物也应及时告之，便于分析体检资料做出结论。

8.妇科检查前应排空小便，女性例假期间，不宜做妇科检查及尿检。

9.怀孕及有可能怀孕的女性受检者，请先告知体检医生，勿做胸部 X 光。

10.要求续检者，则应提前告诉医生。如已知乙肝表面抗原阳性，需再查两对半者，则应在护士抽血前告之，一并抽取(既免抽两次之苦，又节省了时间)。

11.如果现在转氨酶高了，不要急，吃清淡点的，多休息，不吃感冒药，没准你就是累的。

12.体检前五天开始，严禁烟酒。

13.体检前五天开始，争取每天喝两瓶开水，这样会易于排毒。

14.每天吃一个苹果。

15.多休息(最重要)。

16.正式体检前一定要保证8-12小时的空腹，即体检前一天晚上8点后就不要再吃东西了，可以喝一些水，第二天早上起来水都不要喝了。

17.保持一颗平常心。

18.体检时应在医师指导下检查所有体检项目，勿漏项，以免影响录取。

最近在微博看到好多进面的小伙伴在准备面试。面试一定要好好准备，其实面试没有那么难的，不要给自己太多压力，我当时备考的时候就是看了两遍维远特训面试课然后又报了一个线下班顺利上岸，祝大家都能顺利成“公”。